Notícias - 06/04/2024

Dia da Atividade Física e Dia Mundial da Saúde

Importante para o pleno desenvolvimento humano e uma boa qualidade de vida, a atividade física é um dos pilares para se manter a saúde em dia. Quanto mais cedo a atividade física é incentivada e se torna um hábito, maiores são os seus benefícios:

– Fortalece e aumenta a massa magra, a saúde óssea, o equilíbrio e a coordenação motora;

–  Auxilia na redução da ansiedade, do estresse e dos sintomas depressivos;

–  Proporciona a socialização, a convivência e fortalece os vínculos afetivos;

–  Previne e reduz o risco de doenças cardíacas, diabetes tipo 2, alguns cânceres, e tem efeitos positivos sobre a saúde de pessoas com Parkinson, Alzheimer e Esclerose Múltipla.

Fonte: Ministério da Saúde