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ASFEB - Associação dos servidores fiscais do Estado da Bahia

ASFEB Saúde

Dicas de Saúde

  • Nutri dica: Técnica de Branqueamento

    Nos dias de hoje, não há mais espaço para o desperdício. Esse mau hábito precisa ser esquecido, pois sua prática traz impacto não só para economia, mas também para a saúde e a sustentabilidade. Para organizarmos melhor nossa cozinha e não deixarmos aquele legume estragar na geladeira, vamos ensinar a técnica de branqueamento, que consiste […]

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  • Nutri dica: Agosto Dourado – mês da Amamentação

    Em comemoração a 25ª Semana Mundial da Amamentação, em 2017, o Congresso Nacional Brasileiro instituiu o mês do aleitamento materno: o Agosto Dourado. Nesse mês, o intuito é conscientizar o maior número de pessoas sobre a importância do leite materno que é definido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como “Alimento Ouro”. Muitos têm sido […]

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  • Nutri dica: Receita de Gersal

    Você já ouviu falar no gersal? Não? então, está mais do que na hora de conhecer esse aliado na reposição de cálcio e no controle da pressão alta. O gersal é feito com gergelim, alimento com alta quantidade de cálcio, sendo o segundo do ranking, logo após o leite. Além disso, essa sementinha é fonte […]

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  • Nutri dica: Receita de Bolo de Milho

      Ainda no ritmo de São João, a Nutridica de hoje é sobre um bolo de milho funcional, gostoso e cheio de fibras. INGREDIENTES: 1 xícara de chá de milho cozido (se for usar o milho de caixinha, lave em água corrente para retirar o sal) 3 ovos ½ xícara de leite 6 colheres de […]

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  • Nutri dica: Receita de Cookie proteico de chocolate

      INGREDIENTES: 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio 4 colheres (sopa) de açúcar demerara ou de coco 80g de chocolate amargo 1/2 colher (chá) de essência de baunilha 1 xícara de aveia em flocos 1/2 xícara de farelo de trigo 1/2 xícara de farelo de aveia 2 colheres (sopa) de cacau em pó 1 […]

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