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Dicas de Saúde
Sopa nutritiva de abóbora
Elaboramos uma receita nutritiva de sopa de abóbora para você saborear com toda a sua família! Confira a receita: Ingredientes: 600 g de abóbora descascada em pedaços; 1 litro de caldo caseiro de frango; 1 cebola média picada; 2 dentes de alho; 1 folha de louro; 30 g de gengibre picado; 1 fio de azeite […]
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Kit de Castanhas que melhoram a imunidade
Prepare o seu kit de castanhas com: noz chilena, amêndoas cruas, avelãs, castanha de caju, castanha do Pará, pistache em sementes, noz pecan, amendoim torrado (sem sal), blueberry, goji berry, uva passa branca e preta, damasco, tâmara, frutas desidratadas como maçã, pera e pêssego. O mix não deve conter sal, nem açúcar.
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Alimentos que ajudam a manter a imunidade
Alimentos que atuam como antioxidantes são fundamentais para reforçar o nosso sistema imunológico. Por isso, em sua dieta nutricional, inclua alimentos ricos em Vitamina C e Vitamina E. Vitamina C Os antioxidantes ajudam a combater os radicais livres, um tipo de molécula instável conhecida por danificar o sistema imunológico. Existem evidências de que a vitamina C […]
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Nutri dica – Azeite de Oliva
O azeite de oliva possui diversos componentes que auxiliam na prática de uma alimentação saudável. Estudos já demonstraram a importância desse alimento para saúde cardiovascular, contudo, não é recomendável utilizar esse tipo de azeite para fazer frituras, por imersão, em que há necessidade de uma temperatura elevada, a exemplo da batata frita e dos salgadinhos. […]
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Nutri dica: Receita de massa de couve-flor
Elaboramos uma receitinha para quem está fazendo dieta com baixo carboidrato ou para quem tem intolerância e/ou alergia à proteína do trigo (glúten). Ingredientes: – 1 xícara de chá de couve-flor crua, ralada ou triturada no processador; – 2 colheres de sopa de aveia (que pode ser substituída por farinha de amêndoas, farinha de castanha […]
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