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Notícias - 13/11/2016

Frutas são ‘comida saudável’, então podemos comer o quanto quisermos?

Qual é a verdade? Frutas são alimentos saudáveis. Elas contém fibras, vitaminas e minerais.

A segunda parte da frase, no entanto, tem como resposta: depende. Depende do tipo de fruta, das suas taxas de glicemia, das suas refeições e outros fatores. Por conter carboidratos, as frutas devem ser incluídas no planejamento alimentar e na contagem.

Converse com seu médico sobre a quantidade, a frequência e os tipos de frutas aconselhados para você. Confira também as dicas do Manual de Contagem de Carboidratos da Sociedade Brasileira de Diabetes, clicando aqui: http://www.diabetes.org.br/pdf/manual-carboidratos.pdf

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