Junto com o final de ano vêm sempre as expectativas de mudanças. Você fuma? Que tal adicionar à lista parar de vez fumar? Comece gradualmente, troque o cigarro por exercícios físicos e conte com o apoio de seus familiares. O abandono do tabagismo prolonga a expectativa de vida. Reflita nisso. #AsfebSaúde #QualidadeDeVida #CuidadoTodoDia #SaúdeSempre
Leia MaisFinal de ano sempre traz uma sensação de urgência. Mantenha a calma e planeje-se sempre. Siga as dicas para evitar estresse: -Faça um planejamento em casa; -Abra uma planilha e liste as pessoas que quer presentear juntamente com a meta de valores; -Faça uma relação do que precisa comprar para a ceia de Natal ou […]
Leia MaisComer bem não significa comer muito. Para não exagerar no consumo de calorias neste final de ano, mantenha o padrão indicado pelos médicos e fracione as refeições (ou seja, coma de 3 em 3 horas). Nunca pule uma refeição principal, como café, almoço ou jantar. #AsfebSaúde #QualidadeDeVida #CuidadoTodoDia #SaúdeSempre
Leia MaisA ASFEB e ANS, em mais uma ação de incentivo aos beneficiários na busca de uma melhor qualidade de vida, realiza neste mês de dezembro uma mobilização digital em prol da qualidade de vida, conscientizando sobre a importância de uma mudança de comportamento baseada na adoção de atitudes saudáveis. Com isso, serão compartilhadas várias dicas […]
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