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Dicas de Saúde

4 motivos para abandonar o adoçante:
Nosso paladar busca aquilo que é familiar. Por isso, quanto mais evitamos adoçar o que não é naturalmente doce, mais desenvolvemos um paladar equilibrado. Veja 4 razões para reduzir (ou eliminar) o uso de adoçantes: – Desequilíbrio intestinal: eles alteram as bactérias intestinais, prejudicando o bom funcionamento do nosso intestino. – Risco de diabetes tipo […]
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Receita de Canjica fit
Na NutriDicas de hoje, compartilhamos uma receita de canjica fit, perfeita para matar a vontade das delícias juninas de forma mais leve e nutritiva. 🌽 👉 Confira a receita AQUI e experimente essa versão mais saudável! Este conteúdo foi criado com a colaboração da nutricionista da Maise Maciel.
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Comer bem pode diminuir crises de enxaqueca
Diferente das dores de cabeça comuns, as enxaquecas são episódios recorrentes que podem durar horas ou até dias. Embora existam vários fatores que desencadeiam esses episódios — como genética, hormônios, estresse e ambiente — a alimentação tem um papel fundamental na prevenção e no controle. Alimentos e bebidas específicos podem agravar as crises, enquanto uma […]
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Sementes no prato, saúde no corpo
Você sabia que pequenas sementes podem trazer grandes benefícios para a sua saúde? Confira: – Gergelim: Rica em cálcio, protege contra o envelhecimento da pele e ainda evita a constipação. – Semente de Abóbora: Excelente fonte de proteína, ajuda a estabilizar o açúcar no sangue e auxilia na perda de peso. – Chia: Ajuda a […]
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Como o açúcar prejudica o corpo?
Ao consumir o açúcar, nas suas diversas formas, é preciso ter atenção. Em excesso e a longo prazo pode ocasionar: . aumento de patologias cardiovasculares e renais; . inflamações nas articulações e artrites; . distúrbios ligados ao fluxo sanguíneo; . cáries e fragilidade odontológica; . envelhecimento precoce da pele; . propensão a depressão; . disfunção […]
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